西班牙为你提供了多种选择来计划一次真正打破常规的健康之旅。想知道有哪些活动可以让你“净化”身心，与大自然融为一体吗？深吸一口气，找到你的疗养度假胜地，实现你应得的绝对放松。
在山区、内陆和海边，都有适合你的度假计划，让你享受个人护理和健康至上的假期。在田园风光中，您可以通过主题瑜伽和普拉提静修、冥想静修或正念静修等形式与外界隔绝。此外，还有将上述活动与身体护理、按摩、水疗、辅导甚至健康饮食工作坊相结合的更全面的体验。
在巴利阿里群岛练习瑜伽的女人
马约卡岛和梅诺尔卡岛的减压疗程
去海岛旅行通常是一种意向宣言。在巴利阿里群岛的马约卡岛和梅诺尔卡岛，你可以优先选择一些酒店提供的疗养项目。在以农业旅游和促进提高生活质量的习惯为导向的酒店中，你会发现抗压、排毒或瘦身治疗与水疗、健身和瑜伽交替进行的计划。这些以地中海为背景的恢复平衡体验的持续时间可根据你的喜好而定，从一天到七天或更长时间不等。
在韦斯卡的奥德萨和佩迪杜山（Ordesa y Monte Perdido）国家公园徒步旅行
在比利牛斯山的静谧中倾听自己的声音
如果需要更具体的服务，包括理疗、改善伤病或营养建议，那么你可以将搜索重点放在加泰罗尼亚的赫罗纳或莱里达。在阿尔特恩波尔达（Alto Ampurdán）大区，你可以根据自己的情况或伤势选择以下项目：放松运动、健康饮食、按摩和其他康复体验。在加泰罗尼亚比利牛斯山脉的中心地带，我们还提供健康饮食和烹饪、瑜伽和普拉提、情商和正念静修、郊游、水疗、理疗甚至个人辅导课程等方面的培训。
在阿拉贡韦斯卡的奥德萨和佩迪杜山（Ordesa y Monte Perdido）国家公园，你可以发现一些项目，例如，将一座废弃的老房子改造成一个可持续发展的生态空间，供瑜伽静修之用，其中包括快乐的静默等活动，以鼓励个人倾听。
在阿维拉的格雷多斯（Gredos）山脉徒步旅行
在格雷多斯（Gredos）山脉进行禅修和徒步旅行
在西班牙进行冥想静修的另一个选择是格莱多斯（Gredos）山脉地区公园。在阿维拉省和埃斯特雷马杜拉的卡塞雷斯省的城镇和村庄，都很容易找到提供这种体验的乡村酒店和个人发展中心。除了可以练习任何等级的哈达瑜伽、流瑜伽等瑜伽，还可以学习呼吸法、瑜伽睡眠法或有意识睡眠法等呼吸技巧。所有这一切都将与在自然中徒步旅行和正念静修相结合。
萨拉戈萨努埃瓦洛斯（Nuévalos）的皮德拉（Piedra）修道院
在皮德拉修道院（Monasterio de Piedra）的瀑布间放松身心
如果还不太清楚禅修的意义，你可以在距离萨拉戈萨仅一小时车程的努埃瓦洛斯（Nuévalos）的皮德拉修道院（Monasterio de Piedra）等地找到答案。这里拥有800多年的艺术、建筑和自然景观，你可以在令人印象深刻的瀑布间漫步。其温泉酒店位于13世纪古老的西多会修道院（Monasterio cisterciense）的部分遗址，该修道院也是该建筑群的名称来源，已被列为历史古迹，提供身体和水疗护理，帮助你放松身心。
水疗中心的情侣
雷德斯（Redes）自然公园，生态旅游胜地
阿斯图里亚斯是一个以水为主要休闲元素的旅游胜地。在被列为生物圈保护区的雷德斯（Redes）自然公园的中心地带，可以选择生态旅游，将放松、休闲和美食融为一体。你可以在山中享受水疗、全景桑拿、有机精油按摩、瑜伽、自然漫步或正念静修工作坊……谁会不喜欢呢？