拉斯乌维尼亚斯拉梅萨自然公园 (Parque_Natural de las Ubiñas-La Mesa) 位于阿斯图里亚斯的南部，因其生物学价值和受到的良好的保护，这片自然公园于2012年被列为联合国教科文组织生物圈保护区。这片山地的最高峰是乌维尼亚峰 (Peña Ubiña)，也是地区内第二高峰，海拔在2400米以上。
拉斯乌维尼亚斯拉梅萨自然公园地处特韦尔加 (Teverga) 市、基罗斯 (Quirós) 市和莱纳 (Lena)。尽管主要植被是榉木林，但在这里可以找到阿斯图里亚斯超过半数以上的植物种类。坎塔布里亚的动物群在这个地区的得到充分体现，主要是棕熊等物种。
在拉斯乌维尼亚斯拉梅萨自然公园里流淌的河流中，最主要的是巴尔德桑佩德罗河形成的峡谷，在这里有被列为自然遗迹的韦尔塔 (Huerta) 洞穴。
随着几个世纪以来对该地区资源（主要是畜牧业）的开采，公园的景色也发生了变化。因此，该地区除了重要的考古和建筑学价值之外，还有重要的人种进化学价值，该地区得以保存了许多本地习俗，以及特色的手工艺、饮食和民乐。
景区类型
生物圈保护区, 自然公园
面积
32.630 公顷
文化信息
该地区有半岛地区东北部最丰富的壁画（弗莱斯内多壁画[Abrigos Rupestres de Fresnedo]），包括许多青铜时代和铁器时代的壁画。另外还有拉梅萨 (la Mesa) 皇家之路，是一条连接该地区和莱昂高地的一条古罗马时期的小路。在附近的市镇中，仍然可以看到阿斯图里亚斯山区传统的建筑风格，例如带有木头走廊的石头房屋。
生态环境信息
植物方面，阿斯图里亚斯植被的19种植物中的十一种都可以在拉斯乌维尼亚斯拉梅萨自然公园找到。除了榉木林外，还有橡树林和欧洲白桦林等。在广阔的草原上有三种濒危植物：阿斯图里亚斯水仙、曼陀罗和龙胆。 动物方面，在拉斯乌维尼亚斯拉梅萨自然公园里除了有棕熊之外，还可以观察到金鹰、坎塔布连细嘴松鸡、水獭和比利牛斯鼬鼹。另外，韦尔塔洞穴自然遗迹还是多种蝙蝠的栖息地。
参观信息
拉斯乌维尼亚斯拉梅萨自然公园有多个问询处，游客可以很方便地获取有关该地区的信息。问询处位于公园以下几处：拉斯乌维尼亚斯拉梅萨自然公园讲解站（位于特维尔加市广场），位于工厂人口进化学博物馆 (Museo Etnográfico de La Fábrica) 的讲解站（基罗斯市）和乌维尼亚峰旁边的公园讲解站（莱纳市的上图伊萨[Tuiza de Arriba]）。